Ποιά ήταν η τελευταία φορά που έτυχε να ακούσεις κάποιο κοντινό σου πρόσωπο να αναφέρεται στον εαυτό του με τα καλύτερα λόγια, πιστεύοντας πραγματικά όλα όσα έλεγε; ΄Οταν και αν συνέβει αυτό πως σε έκανε άραγε να αισθανθείς; 'Ενιωσες την θετική ενέργεια του συγκεκριμένου προσώπου; Αυτό που ίσως κατάφερε να βγάλει προς τα έξω ήταν η αυτοεκτίμηση που ένιωθε για τον εαυτό του και κατά συνέπεια η αυτοπεποίθηση που κατόρθωσε μετά απο αρκετή προσπάθεια να αποκτήσει. Ποιά είναι όμως η ουσιαστική διαφορά μεταξύ της αυτοεκτίμησης και της αυτοπεποίθησης και γιατί είναι τόσο πολύ σημαντικό να υπάρχουν αυτές οι δύο έννοιες στην ζωή όλων μας;
Η αυτοεκτίμηση αναφέρεται στις δυνατότητες του ανθρώπου να αξιοποιεί σωστά την δύναμη που κατέχει σε όλα τα επίπεδα. Πιο συγκεκριμένα, την θέληση για να καταφέρει όλα όσα επιθυμεί, το πείσμα, την καλοσύνη που βγάζει στις πράξεις του, την υπομονή, τον σεβασμό αλλά και το θάρρος που χρειάζεται για να ενισχύει καθημερινά κάθε τι καλό που υπάρχει μέσα του. Και η αυτοπεποίθηση; Σε τι ακριβώς διαφέρει; Η αυτοπεποίθηση αναφέρεται στην πίστη που έχει ένας άνθρωπος αναφορικά με τις δυνατοτητές που του έχουν δοθεί απο την φύση αλλά και το περιβάλλον στο οποίο μεγάλωσε. Η μόρφωση, η σωματική εμφάνιση, η κρίση και το ταλέντο είναι κάποια απο τα στοιχεία που δομούν την αυτοπεποιθησή μας. Ωστόσο, αυτό που θα μας απασχολήσει περισσότερο εδώ είναι η αυτοεκτίμηση, μιάς και αυτή είναι ικανή να οδηγήσει αργότερα και στην απόκτηση ή την έλλειψη της αυτοπεποίθησής μας. Παρόλα αυτά, είναι πολλοί εκείνοι που θεωρούν αυτές τις δύο έννοιες προνόμιο των λίγων, με αποτέλεσμα ολοένα και λιγότεροι άνθρωποι να ασχολούνται με την βελτίωση του εαυτού τους σε προσωπικό αλλά και συνολικό επίπεδο. Μένει να δούμε πως μπορεί να τροποποιηθεί αυτό, μιας και διανύουμε μια εποχή ραγδαίων κοινωνικών αλλαγών, οι οποίες όπως όλα δείχνουν τείνουν να οδηγούν στην αλλοίωση της προσωπικότητάς μας. Στην πράξη όμως είναι δυνατό να συμβεί κάτι τέτοιο; Μπορούμε άραγε μετά απο αρκετά χρόνια ''αποδυνάμωσης΄΄ της ψυχικής μας υγείας, να απαλλαγούμε οριστικά απο την χαμηλή αυτοεκτίμηση που μας κυριεύει και μας κάνει να νιώθουμε μειονεκτικά;
Για να επιτευχθεί αυτό χρειάζεται ΕΠΙΜΟΝΗ. Χρειάζεται σταθερή ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ. Σύντομη και σίγουρα ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ. Ναι, ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ, μιάς και δεν είναι κάτι δύσκολο και χρονοβόρο, οπότε η δικαιολογία ''δεν έχω χρόνο για εμένα'' εδώ δεν υφίσταται. Πάντα υπάρχει λίγος διαθέσιμος χρόνος, πόσο μάλλον όταν αναφερόμαστε σε λίγα ουσιαστικά λεπτά τα οποία μπορούν να μας αλλάξουν την ζωή προς το καλύτερο. 5 λεπτά είναι ιδανικά για να υπάρξει η αλλαγή που επιζητάς! Η διαδικασία είναι απλή. Το μόνο που χρειάζεται είναι να υπενθυμίζεις ή αν δεν το έχεις κάνει ποτέ έως τώρα, να αναφέρεις για πρώτη φορά στον εαυτό σου πόσο πολύ σε αγαπάς και σε αποδέχεσαι όπως ακριβώς είσαι. Το πώς θα επιλέξεις να το κάνεις αυτό ανήκει στην κρίση σου, μιας και μπορείς να γράφεις την προαναφερόμενη φράση, είτε να την επαναλαμβάνεις απο μέσα σου όσο πιο συχνά μπορείς και επιθυμείς. Μπορεί σε ορισμένους σε πρώτη φάση να ακούγεται μη επαρκής ως διαδικασία, ωστόσο μια τέτοιου είδους υπενθύμιση και εκδήλωση αληθινού ενδιαφέροντος στον εαυτό μας είναι αρκετά ικανή για να αναδείξει τον εσωτερικό μας κόσμο, κάνοντάς μας να πιστέψουμε ουσιαστικά σε αυτό που είμαστε και σε ότι έχουμε καταφέρει έως τώρα.
ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ Η ΑΣΚΗΣΗ ΑΥΤΗ;
Το υποσυνείδητο μας ακούγοντας αυτή τη φράση που δεν έχει συνηθίσει έως τώρα να πιστεύει και να ακούει σε καθημερινή βάση, αυτόματα είναι ικανό να βγάλει στην επιφάνεια κάθε είδους αρνητική σκέψη. Κάτι το οποίο είναι απόλυτα φυσιολογικό. Από την στιγμή που ο εγκεφαλός μας δεν είναι συνηθισμένος σε μία τέτοιου είδους θετική στάση, θα προσπαθήσει σε πρώτη φάση να αντιδράσει ''βομβαρδίζοντας'' μας με αρνητικές σκέψεις, όπως τόσο καλά γνώριζε και γνωρίζει τόσο καιρό να κάνει. Εκεί βρίσκεται όμως και το μυστικό της ΕΠΙΤΥΧΙΑΣ, στο να πάμε κόντρα στις αρνητικές εσωτερικές μας σκέψεις, οι οποίες κατά πάσα πιθανότητα διαφέρουν κατά πολύ απο την πραγματικότητα. Υπάρχουν χιλιάδες δικαιολογίες που μπορεί να ''γεννήσει'' το μυαλό μας ακούγοντας την φράση: ''Αγαπώ και στηρίζω τον εαυτό μου όπως ακριβώς είναι''. Το υποσυνείδητο μας έιναι μία τεράστια αποθήκη πληροφοριών και εμπειριών η οποία πολλές φορές ξεπερνάει τα όρια της λογικής. Ότι αποθηκεύεται εκεί οδηγήθηκε ''αφιλτράριστο'' σε νεαρή ηλικία. Παρόλα αυτά, και αργότερα σε μεγαλύτερη ηλικία είναι πολύ πιθανό να ενεργοποιηθεί, φέρνοντας όλες αυτές τις αρνητικές και δυσάρεστες σκέψεις και πάλι στην επιφάνεια. Κάθε είδους αρνητική σκέψη που αποθηκεύεται στο υποσυνείδητο μας λοιπόν θα ήταν προτιμότερο να παραχωρήσει την θέση του σε μία πιο ευχάριστη και αισιόδοξη σκέψη. Μέσα απο αυτή την διαδικασία, βγάζοντας δηλαδή στην επιφάνεια ότι υπάρχει καλά ''κρυμμένο'' μέσα μας και μας κυβερνά ασυνείδητα, διευκολύνουμε το συνειδητό μέρος της αντίληψης μας να λειτουργήσει καλύτερα και πιο απελευθερωμένα.
Κάνε τον χρόνο φίλο σου και σύμμαχό σου και άσε τον να κυλήσει όπως εκείνος γνωρίζει καλύτερα. Σε βάθος χρόνου όσο περισσότερο επιτρέπεις στον εαυτό σου να λειτουργεί κατά αυτόν τον τρόπο σκέψης, θα διαπιστώσεις πως η αύξηση της ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗΣ σου αλλά και η ολοκληρωτική αποδοχή του εαυτού σου θα είναι σίγουρα μια νίκη αποκλειστικά δική σου. Και αν επιμένεις να αμφιβάλλεις για το αποτέλεσμα, πιστεύοντας πως το να αντιμετωπίσεις τον εαυτό σου πρόσωπο- με- πρόσωπο μοιάζει μία απο τις πιό δύσκολες διαδικασίες, τότε να θυμάσαι πως ο δρόμος της αυτοβελτίωσης ξεκινάει με ένα μόνο μικρό βήμα και μια σίγουρη απόφαση, μιας και όπου υπάρχει θέληση υπάρχει και τρόπος. Στο χέρι σου είναι λοιπόν να συμφιλιωθείς μια για πάντα με τον εαυτό σου, αποδεικνύοντας για ακόμη μία φορά πως τίποτα δεν είναι ακατόρθωτο, αρκεί να το προσπαθείς και να το επιθυμείς πολύ!
Αξίζει τον κόπο! Για εσένα και μόνο!!!
There's always gonna be another mountain I'm always gonna wanna make it move Always gonna be an uphill battle Sometimes I'm gonna have to lose
Ain't about how fast I get there Ain't about what's waiting on the other side It's the climb. . .
#atalktomyself #foodforthought #foodforthesoul #thinkingoutloud #beunique #beyou #beyourbestself #authenticity #walkyourownpath #walkyourtruepath #yougogirl #yougoboy #dontworryaboutit #stepsforimprovement #life #lessons #lifelessons #lovinlife #lovinme #lifeisgood #lifeisagift #selfesteem #enjoylife #enjoytoday #bepatient #bebrave #tryingyourbest #selflove #icandoit #iamsuper