Με αφορμή μια προσωπική εμπειρία αγορών, έπιασα τον εαυτό μου να προβληματίζεται για το πόσοι άνθρωποι άραγε εκεί έξω αντιμετωπίζουν άγχος με κάθε επίσκεψη τους στα δοκιμαστήρια! Λίγο αργότερα θυμήθηκα πως υπήρξα κάποτε και εγώ ένα από αυτά τα πρόσωπα που δυσκολευόταν να μετατρέψει την αγχωτική διαδικασία του δοκιμαστήριου σε διασκεδαστική! Αυτό που έμαθα ήταν πως το πρόβλημα δεν ήταν το σώμα μου αλλά ο τρόπος που με έβλεπα μέσα σε αυτό! Έαν έχεις βρεθεί σε παρόμοια θέση, με αποτέλεσμα να δυσκολεύεσαι να αποδεχθείς το σώμα σου όπως είναι, εδώ θα βρείς 5 τρόπους με τους οποίους θα καταφέρεις να μετατρέψεις την όλη διαδικασία των αγορών σου σε μια απολαυστική εμπειρία αυτοαγάπης!
Με το ένα χέρι σου λοιπόν γεμάτο ρούχα και με το άλλο γεμάτο φιλοδοξία, αποφασίζεις να επισκεφθείς τα αγαπημένα σου καταστήματα για να κάνεις εκείνες τις πολυπόθητες αγορές που όλο ανέβαλες για μια επόμενη φορά. Οι πρώτες ανασφαλείς σκέψεις έχουν ήδη καταφθάσει αλλά εσύ δεν δείχνεις να πτοείσαι! Κατά την άφιξη σου, παρατηρείς τις επιλογές σου, ρούχα που θα ευχόσουν να χώραγες αλλά και κάποια άλλα που ενώ υπάρχει διαθεσιμότητα στο νούμερο σου, δεν μοιάζουν και ιδιαίτερα του γούστου σου! Ήδη νιώθεις πως η πρώτη απογοήτευση θα σε στείλει έξω από το μαγαζί προτού αγοράσεις, και όμως αποφασίζεις να κάνεις το επόμενο βήμα και να δοκιμάσεις!
Αυτή τη φορά νιώθεις τα φώτα του δοκιμαστηρίου να τονίζουν τις ατέλειες σου περισσότερο απο οποιαδήποτε άλλη φορά και η αντανάκλαση σου βρίσκεται σε όποια γωνιά και αν κοιτάξεις! Αναρωτιέσαι τι φταίει που φαίνεσαι έτσι (σίγουρα όχι οι καθρέφτες) και λίγο αργότερα η χαρά που ένιωθες επισκιάζεται από την εικόνα που αντικρίζεις, με αποτέλεσμα να μην αντέχεις λεπτό μέσα σε αυτό το μικρό δωματιάκι! Πολύ λογική αντίδραση θα έλεγε κάποιος! Η μήπως όχι;
ΓΙΑΤΙ ΤΑ ΔΟΚΙΜΑΣΤΗΡΙΑ ΜΑΣ ΚΑΝΟΥΝ ΝΑ ΝΙΩΘΟΥΜΕ ΑΣΧΗΜΑ;
Σύμφωνα με την Susan Albers, κλινική ψυχολόγο που ειδικεύεται στη θετική εικόνα του σώματος, τα δοκιμαστήρια είναι ένας χώρος σαν όλους τους άλλους με την μοναδική διαφορά ότι σε αυτά αντανακλάται πρόσωπο με πρόσωπο η εσωτερική μας φωνή! Όπως δηλώνει χαρακτηριστικά, σε αυτό το μικρό δωμάτιο υπάρχει μόνο ο καθρέφτης και ο εαυτό μας, για αυτό και η εμπειρία της δοκιμής πολλές φορές μπορεί να γίνει αρκετά στενάχωρη! Ως εκ τούτου, συναισθήματα ενοχής, ντροπής και ανεπάρκειας ακόμα και έντονης λύπης είναι δυνατό να προκύψουν και μάλιστα δεν είναι καθόλου ασυνήθιστο η όλη διαδικασία να μετατραπεί ακόμα και σε μια τραυματική εμπειρία!
ΜΙΑ ΕΙΚΟΝΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΜΟΝΟ ΧΙΛΙΕΣ ΛΕΞΕΙΣ!
Ναι, καλά διάβασες! Μπορεί η παροιμία να λέει πως μια εικόνα είναι χίλιες λέξεις, όμως κάπου εδώ θα προστεθεί πως χίλιες λέξεις δεν είναι αρκετές για να περιγράψουν μια εικόνα αλλά και το μεγαλείο ενός σώματος! Όχι άλλο body shaming! Είναι ώρα να μπεί ένα τέλος στην απερίσκεπτη κριτική που ασχολείται μόνο με μεγέθη και σχήματα! Τέλος και σε κάθε ενδεχόμενο φόβο απογοήτευσης με κάθε επίσκεψη μας στα μαγαζιά! Το σώμα μας διαφέρει για κάποιο λόγο, μας ανήκει και είναι εξ’ ολοκλήρου δική μας απόφαση το πως θέλουμε να μοιάζει!
Ζούμε σε έναν κόσμο στον οποίο καλώς η κακώς η εικόνα που προβάλλουμε προς τα έξω μοιάζει να είναι σημαντικό κίνητρο αποδοχής του εαυτού μας, αδιαφορώντας για το τι κρύβεται πίσω από ένα αδύνατο σώμα ή ένα εντυπωσιακό ντύσιμο! Εάν αυτή η μάστιγα της εποχής σε βρίσκει αντίθετο και αν ενοχλείσαι από κάθε λογής στερεοτυπική αντίληψη, φρόντισε να ομορφαίνεις στο εξής την ζωή σου για αυτό που είσαι και όχι για αυτό που θέλουν οι άλλοι να δείχνεις ότι είσαι! Έχει τεράστια διαφορά το πως θέλεις εσύ να μοιάζεις με το πως θέλουν οι άλλοι να σε κάνουν να μοιάζεις! Σκέψου το!
ΠΩΣ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΩ TO ΑΓΧΟΣ ΤΟΥ ΔΟΚΙΜΑΣΤΗΡΙΟΥ;
1. Καμία αλλαγή δεν θα έρθει διά μαγείας! Σε πρώτη φάση είναι σημαντικό να αναγνωρίσεις τι κρύβεται πίσω από την αρνητική αυτοδιάθεση σου! Ύστερα θα χρειαστεί να ακούσεις το σώμα σου, να συμφιλιωθείς με τις ατέλειές σου και εάν και εφόσον το επιθυμείς να προχωρήσεις σε κάποιες ενδεχόμενες αλλαγές!
2. Στην πορεία του ταξιδιού σου προς την αυτοαποδοχή και την αυτοβελτίωση, σημασία έχει να ντύνεσαι όπως νιώθεις! Εάν νιώθεις ευτυχία για αυτό που έχεις καταφέρει να είσαι, αυτό θα δείξει και ο καθρέφτης σου, εάν από την άλλη μονίμως μειώνεις και αμφιβάλλεις για εσένα και το σώμα σου, μην περιμένεις κανέναν καθρέφτη να δείξει κάτι διαφορετικό!
3. Όταν σταματήσεις να προσπαθείς να ‘’χωρέσεις’’ σε καλούπια τότε θα διαπιστώσεις πως τελικά αδίκως κακολογείς τα δοκιμαστήρια, μιας και τελικά είναι απλά κάποιοι ακόμη χώροι για να θαυμάσεις την μοναδικοτητά σου!
4. Όσο για τις αρνητικές σου σκέψεις; Eίναι καιρός να μετατραπούν σε αισιόδοξες! Πές αντίο σε έννοιες όπως ‘’κολακευτικό’’ και ‘’κοινωνικά αποδεκτό’’! Αυτές οι άψυχες λεξούλες υπάρχουν μόνο για να κάνουν το σώμα σου να μοιάζει όσο το δυνατόν πιο κοντά σε εξιδανικευμένα πρότυπα! Και αν θές να ακολουθήσεις κάποιο πρότυπο τότε δεν έχεις παρά να ακολουθήσεις το δικό σου!
5. Υπενθύμισε στον εαυτό σου πως εάν δεν τον αγαπήσεις εσύ ο ίδιος για αυτό που είναι τότε δεν πρόκειται να το κάνει κανένας άλλος για εσένα! Και όσο για τους ανθρώπους που επιλέγεις στη ζωή σου, σκοπός είναι να σε αγαπούν για αυτό που είσαι και όχι για μια αρεστή εικόνα που στην πραγματικότητα δεν είσαι!
Να θυμάσαι πάντα πως ένα όμορφο σώμα σε συνδυασμό με ένα εντυπωσιακό ντύσιμο μπορεί να κρύβει τεράστια γοητεία, εάν όμως συνοδεύεται από μια όμορφη και καθαρή ψυχή τότε δεν υπάρχει μεγαλύτερη γοητεία από αυτή!
_____________________________________________________________________________________________________________________