To άγχος δεν σε αφήνει να κοιμηθείς; 5 tips απο τον ψυχίατρο Irshaad Ebrahim για έναν καλύτερο ύπνο!
Ο ύπνος δεν είναι για όλους απλή υπόθεση, ειδικά αν υποφέρουμε από άγχος. Και το ερώτημα είναι: Πως θα καταφέρoυμε να κοιμόμαστε πιο...
Αν κάποιες φορές οι ανησυχίες σου γίνονται φορτικές, αν η επιθυμία σου για αυτοβελτίωση ή για μια αλλαγή φωνάζει βοήθεια και αν εσύ ο ίδιος έχεις λάβει την απόφαση να δεχθείς την ζωή όπως ακριβώς είναι βελτιώνοντας μόνο εσένα μέσα σε αυτή, τότε βρίσκεσαι στον κατάλληλο χώρο και δεν έχεις παρά να αρχίσεις την ανάγνωση!
Feel like home!